样貌不好时，经常会影响到睡觉。即便早早躺在床上休息，内心却难以稳重图片专区，念念绪纷飞，导致越想越睡不着，越睡不着越合计轻狂。这么一来，整晚皆在番来覆去，心力交瘁，到了日间便会感到精神萎顿。

在宏韵中医出诊的敖海清素质指出，样貌不好导致失眠时，不错诳骗穴位来匡助我方稳重样貌，改善睡觉。

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东谈主体有繁密穴位，其中一些能够匡助咱们平复样貌，促进睡觉，比如太阳穴、劳宫穴等，礼聘繁密。

那么，是否需要使用好多穴位呢？

敖素质诠释注解说，试验上并不需要。咱们的观点仅仅让样貌稳重下来，从而更快入睡。这种情况下，只需要使用两个穴位——手神门穴和安眠穴，一个用于安祥，一个用于放心。

底下要共享的要点是，若何正确刺激穴位。这并不是通过艾灸或推拿，而是使用揿针。艾灸和推拿只可提供短时的穴位刺激，而揿针不错长本领贴在穴位上，执续引发穴位能量。

揿针是一种常用的保健用具，不错像贴纸雷同贴在穴位上，致使不影响沉溺，不错执续使用一整天。

当样貌不好导致失眠时，只需将揿针贴在相应的穴位上，即可匡助平复样貌，改善睡觉。

概况有东谈主会问，是否其他原因导致的失眠也不错使用这两个穴位？

敖素质暗示，关于那些情况，可能需要加多一些其他穴位。我之前也共享过一些常用的穴位组合，包括内关、神门、安眠穴、神庭穴、百会、足三里、照海、申脉。

要找到安眠穴，不错沿着脖子两侧的大筋朝上推，直到发际线处凹下的场地，即风池穴。接着找到耳垂后方的凹下处，与风池穴连线的中点等于安眠穴。

手神门穴的位置则是在小手指和无名指指缝的垂直延迟线与腕横纹交叉处的凹下点。

医师简介：

敖海清，广州公立三甲病院主任医师，素质。

擅长：中医古代经方治愈临床各科疑难杂病以及多样身心疾病图片专区，如:失眠、赤子发烧、伤风、难治性咳嗽、冠心病、肺心病、糖尿病、高血压病、急慢性胃肠炎、胃食管反流、月信不调等临床疗效显耀。

揿针穴位安眠穴敖素质敖海清发布于：广东省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间处事。